经过昨天晚上一晚上的修行，谢云霆四个人跑起来比昨天轻松了一些。

  毕竟修行者跟常人是不一样的，寻常人大强度运动中，或者运动刚刚结束，肌肉酸痛主要是乳酸堆积所致。原因是运动强度大、运动肌缺氧造成糖无氧酵解增强，乳酸生成增多。

  常见的一些短跑，或者是中长跑过后，大概一个小时，肌肉都是处在酸痛之中。

  修行者就不一样了，他们有修为，加上跑完了之后直接去修行了，在体内的功法运转之下，肌肉所产生的乳酸就直接被分解排除掉了。

  所以，他们就算是休息了一晚上，到了第二天，身体就跟没事儿人一样。

  甚至，比昨天更轻松了，毕竟经过昨天的折磨之后，身体的强度，还有韧性，也是稍微提升了一些的。

  虽然并不显著，但是仔细感应的话，还是能够感应的出来的。

  但是这一个小时的热身，对于闻天来说，就有些累了。

  他本身并不是以武入道，所以身体的素质比不得秦占军，更没有服用过淬体丹，所以他跟大部分的修行者是一样的，身体素质比起秦占军他们这些人来，差多了。

  谢云霆跑了四十分钟就停下了，秦占军是四十五分钟，段方锐四十七分钟，至于叶红衣，五十分钟。

  闻天满打满算一个小时，差点儿连热身运动都不及格。

  看到谢云霆他们已经停下来之后，闻天还是鼓足了一口气，坚持着让自己加速跑，这才勉强完成了谢云霆口中所谓的热身运动。

  跑完之后，赶紧气喘吁吁的来到谢云霆面前。

  “谢先生，接下来的训练是什么？”闻天问道。

  “你先休息五分钟吧。”谢云霆说道。

  “不了，不休息了，我还行。”闻天说道：“不能因为我而耽误了你们。”

  “让你休息你就休息，五分钟的时间，耽误了就耽误了。”谢云霆说道：“你刚刚开始锻炼，跟不上我们也是正常，你的身体本来就没有我们四个强悍，能做到现在这样，也已经很不错了。”

  要是有修为，对于修行者来说，这算不得什么，别说一个小时了，十几二十分钟就能搞定。

  关键就在于，谢云霆的话，是让他们封印自己的修为，不许动用体内的元气，硬生生的让身体去抗。

  这才导致了闻天一个宗师级别的高手，三十公里一个小时下来，累的跟狗一样。

  闻天这个人，废话不多说，训练的时候也有一股子狠劲儿，意志也足够坚韧，结合之前种种，谢云霆对闻天这个人有些另眼相看了。

  若是三天之内，闻天不落下修行的话，谢云霆就打算给他一颗淬体丹。

  不然的话，三天之后，他可就跟不上修行了。

  紧接着就是负重训练，跟昨天的一样。

  谢云霆上下打量了一番闻天之后，就给闻天选择了一个比叶红衣身上背着的器材重量更轻的器材。

  “你就用这个吧。”谢云霆说道：“一步一步的来。”

  “是！”闻天应声说道。

  他知道，自己用的这个，连叶红衣身上的那个都比不过，心中燃起了熊熊烈火，不过不是别的，是耻辱心，激励他自己上进的耻辱心。

  明显叶红衣的修为连宗师都不到，他闻天好歹是个宗师，怎么能落下？怎么能比一个不是宗师高手的女人都要差？

  闻天心中暗自发狠，一定要好好训练，争取早日比得过叶红衣。

  目标要一步一步的来。